Ik was vrij deze week, door de Hemelvaartsdag hoefde ik maar drie dagen vrij te nemen en ik was de hele week vrij. En het was lekker. Ik mag van een vriendin niet negatief zijn over deze week, dus het glas is half vol mensen. Lichtpuntjes

• Twee keer getraind met Pedro en zelfs weer op de loopband geweest, heerlijk.
• Zwemrecords aan het vestigen: 88 baantjes gezwommen.
• Mijn krachtschema weer eens gedaan in de sportschool.
• Ik ben 6 ons afgevallen en weeg nu 81,7 kg.
• Met beste vriendin een dagje Rotterdam gedaan: gezellig!
• Mensen in de Weggeefhoek 070 op Facebook blij gemaakt met dingen waar ik niets meer mee deed.
• Boek van Griet Op de Beeck, Kom hier dat ik u kus gelezen en vijf sterren gegeven op Goodreads. Lees het ook, prachtig.
• Twee nieuwe boeken van mijn verjaardagsboekenbon, American Gods van Neil Gaiman en Valour van John Gwynne.
• Het is mooi weer!
• Afspraak met de schoonheidsspecialiste.
• De titel van dit blog is lang genoeg volgens Yoast.
• Bovenkant van de kastjes in de keuken schoongemaakt.
• Het kunststof schrootjes plafond van de keuken schoongemaakt.
• Nieuw recept voor pasta met avocado gevonden, makkelijk en lekker.
• Net gewassen beddengoed ruikt heerlijk.

Lichtpuntjes

Ik hoef niet eens mijn best te doen en ik kan voor elke dag wel een lichtpuntje benoemen. Ik ben er wel eens eerder mee bezig geweest, maar heb het toen weer losgelaten, terwijl een rijtje als dit best leuk kan zijn. En hebben jullie ook lichtpuntjes?

Dat was de lunch bij de Hema.

Om kort te zijn: het was druk deze week met echt elke dag wel wat te doen. En aan het eind van de week voel ik me gesloopt. Eén keer trainen heb ik erin kunnen persen. En dat was niet eens zo’n stevige, want het was al donderdag en ik was al moe. Ik heb niet eens gezwommen. Vandaag wel, maar ik had zo’n last van spieren in mijn borst en mijn arm dat ik vier baantjes heb getrokken en niet meer. En de training vandaag was ook meer dan stevig, met als afsluiter – en ik keek vuil volgens mij – een leuke intervaltraining op de loopband. Zes om elf km. Pffff.

Het is nu genoeg om even te zitten, aan mijn cappuccino te lurken en mensen te kijken en dat kan reuze amusant zijn.

• Ik moet twee keer nadenken als een man tegen zijn vrouw zegt, “je wilde toch vroeg grijs?”
• Ik herken iemand die ik al meerdere vrijdagen heb gezien.
• Ik verbaas me over twee meisjes met scheuren in hun jeans. Waarom koop je zulke jeans?
• Ik zie een stelletje: zijn mintgroene sneakers kleuren bij haar mintgroene trui.
• Ik amuseer me om een jongetje met een verzameling ballonnen die groter is dan hijzelf.

Volgende week weer een week.

Oh ja, 82,7 kg, toch weer afgevallen. Vetpercentage weer omhoog, volgens P merk ik het meteen als ik te weinig train.

Totaal: 173 dagen

Ruim een jaar geleden ging ik weer aan het werk na bijna achttien maanden thuis te hebben gezeten. Thuis zitten is niet goed voor een mens. Te veel eten, te weinig energie, te weinig beweging.
Ik ben lang bezig geweest met de Weight Watchers, maar dat had ik opgegeven omdat ik er geen puf meer voor had. Sindsdien was het bergaf gegaan met mijn gewicht en mijn energieniveau. Een aantal blessures aan mijn knieën en mijn rug zorgde ervoor dat ik helemaal niet meer in de sportschool kwam.
Toen ik weer begon met werken, was ik het zat, ik wist dat ik veel te zwaar was maar wilde niet eens op de weegschaal gaan staan. Mijn energieniveau was nul en ik vond dat ik weer wat moest gaan doen. Om een stok achter de deur te hebben, begon ik weer met een personal trainer, P dus. En moest ik op de weegschaal staan… die boven de 100 kg aangaf. Ik wilde niet eens kijken, die eerste keer. Maar het ging eraf. Langzaam, maar het ging er wel af en dat was mijn bedoeling.
Half juni van dit jaar kreeg hij me zover dat ik begon met een nieuw dieet, waarin het aantal koolhydraten fors werd teruggeschroefd. Geen brood, geen rijst, geen pasta, geen aardappelen. Gelukkig werd dat later wel anders, maar zeker de eerste twee weken helemaal niet, en het hielp. Begin juli zat ik onder de 90 kg, de mijlpaal van 85 kg heb ik deze week bereikt. Op weg naar de volgende mijlpaal van 80 kg, met tussendoor nog even dat record van de Weight Watchers: 82,1 kg.

Het is niet alleen compleet anders eten, maar ook hard werken bij het sporten. Zeker bij de wekelijkse sessie met P krijg ik het hard te verduren. Maar bij mijn eigen sessies is het ook wel eens lastig. Af en toe wordt het op zondagochtend wel eens zondagmiddag voor ik zuchtend mijn sporttas inpak en naar de sportschool vertrek. Ik tweet er wel eens over en dan krijg ik bemoedigende tweets terug. Zat mensen die het ook wel eens lastig hebben. Door de week ga ik op dinsdag of donderdag na het werk.
Ik voel me beter, heb meer energie en daarom is het al die moeite wel waard. Afvallen is hard werken.

Totaal: 98 dagen

Het is zaterdag. Ik blijf te makkelijk voor mezelf. Vrijdagavond een zeer gezellige avond bij een bevriende toneelvereniging: een paar wijntjes, hapjes die daar overvloedig op de bar worden gezet. Allemaal erg lekker, maar ik ben weer genoeg uit de band gesprongen.
De teller in de agenda geeft aan dat ik over 10 dagen een afspraak heb met een zekere P die waarschijnlijk wat weifelend gaat kijken als de weegschaal niet onder de 85 kg gaat aangeven. De bestraffende blik ga ik mezelf geven.

Ik had het al eerder gezegd en ik blijf het zeggen: ik moet het zelf doen. Maar toch, het stemmetje blijft. Qua trainen lukt het wel, ik zit op drie keer in de week, gebruik de schema’s die ik al eerder heb gehad van P en werk me in het zweet. Eeuwige twijfelkont die ik er ben.

Op deze dag heb ik een afspraak met de schoonheidsspecialiste en daarna met goede vriendin W voor de verbouwing van haar keuken. Als ik daar aankom zijn vier mannen en twee vrouwen mega druk bezig met de laatste loodjes. Er is een groot gat waar de keuken is geweest. De restanten liggen in de container beneden. Ik geef geestelijke bijstand, knuffels met ontzettend schone wangen en kaas en worst voor voedering van de hongerige arbeiders. De zaterdag word afgesloten met pannenkoeken – ik kan maar niet aan die spelling wennen – en twee glaasjes rosé. Gelukkig houd ik niet van dessertwijn, dat betekent een verleiding minder, geef mij maar droge wijn.

Zondag is weer een trainings-dag, en ondanks het feit dat ik ontzettend diep en lang heb geslapen en me niet helemaal lekker voel, ga ik naar de sportschool. Wel een aangepast schema, want ik voel me nog steeds niet top.

De weg naar huis is duur. Sportschool is op de derde verdieping van een gebouw waar ook een C&A is gevestigd en ik besluit zuchtend maar even naar een spijkerbroek te kijken. De oude wordt wat vaal en dun hier en daar. Tot mijn vreugde pas ik zonder al te veel moeite in een maat 42! Uit pure blijdschap koop ik ook nog een ontzettend leuk, suède-achtig kort blauw jasje.
Het is een mooie dag…

Totaal 63 dagen