“Kom op Ali, dit is leuk”. Ik lag zwetend op de mat in de sportschool toen ik dit zei en probeerde mezelf op mijn armen omhoog te krijgen. Op dat moment vond ik helemaal niets leuk. Ik was al bijna drie kwartier gemarteld door personal trainer Pedro, onder andere met squats die ik morgen nog voel en was niet happy. Pedro moest er vreselijk om lachen trouwens.

Leuk = 1) Aangenaam 2) Aantrekkelijk 3) Aardig 4) Aimabel 5) Allerliefst 6) Amusant 7) Behaaglijk 8) Bekoorlijk 9) Best 10) Charmant 11) Echt 12) Enig 13) Fijn 13) Gaaf 14) Geestig 15) Gezellig 16) Goed.

Leuk

Leuk is subjectief. Ik vind sporten leuk, zeker onder goede begeleiding van een trainer die me wat wil bijbrengen, dus ik ga elke vrijdag me te pletter trainen. Daarna ga ik zwemmen, want dat is ook leuk. Een vriendin van me griezelt als ze mijn vrijdagschema hoort, want haar krijg je met moeite op donderdagavond aan de huisvrouwengym, zoals ze het zelf noemt. Maar ja, bewegen is goed en daarom doet ze het. En dat is het dus. Je kan het woord door zoveel andere woorden vervangen en daarom snap ik Martha wel als ze zegt dat het woord haar stoort. Ik had vanochtend wat anders kunnen zeggen, nuttig, goed, effectief, gaaf, ga zo maar door. Maar in plaats daarvan dat ene woord. Het is me vergeven, moe als ik was op dat moment.

Recensies

Ik schrijf regelmatig recensies, niet alleen van boeken, ook van toneelvoorstellingen. Het l-woord is de grootste dooddoener als je het over een boek of een toneelspeler hebt. Het mag goed geschreven zijn, een intelligent verhaal hebben, briljante zinnen kunnen uiten, een fantastische tekstinterpretatie hebben, maar is niet leuk. Je wordt creatief met je woorden in recensies. Wat je helemaal moet vermijden zijn andere recensies want dan loop je het risico hun woorden over te nemen en dat is niet… origineel.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik.

Heel je leven hangt aan elkaar van uitdagingen, het eerste stapje, de eerste keer op de fiets, de eerste keer in een auto. Als je eenmaal volwassen bent, valt het wel mee met die uitdagingen. Het is een kwestie van je grenzen vaststellen en die kunnen best wel hoog liggen voor een volwassene. Het leven gaat zijn gangetje.

Het leven is een uitdaging

Vier maanden geleden stond mijn leven ineens op zijn kop en was de dag doorkomen al een uitdaging. Mijn wereld werd klein, heel klein tot twee maanden geleden. Toen kreeg ik mijn operatie en werd de wereld weer wat groter. Toen werd het weer een kwestie van uitzoeken waar mijn grenzen lagen. Lange trap op? Tong op mijn schoenen. Sport? Vergeet het maar even. Toen kwamen de eerste keren weer. De eerste keer een rondje lopen, fietsen, winkelen, bakkie doen op mijn werk, werken! Naar mijn werk fietsen, heen dus, want ik had een lekke band en de terugweg was per metro en tram. De eerste keer weer sporten met Pedro: een ware uitdaging, ik was helemaal kapot en had mega-spierpijn, het hele weekend. En nu kom ik geleidelijk in zo’n overgangsfase terecht. Ik sta bovenaan een trap zonder te hijgen, ga sporten en ben niet helemaal kapot en het gaat goed. Maar nog steeds: niet rennen.

Verrassing

Aan mijn gewicht heb ik geen enkele aandacht besteed de laatste tijd. Kwam deels omdat ik te horen had gekregen dat ik niet meer mocht afvallen tot de operatie. En dat deed ik niet. Vanochtend stond ik voor het eerst sinds maanden weer op de weegschaal en daar was het, zonder de uitdaging die het altijd was: 77,4 kg.

Uitdaging = 1) Challenge 2) Motiverende prikkel 3) Opvordering tot de strijd 4) Opzettelijk vertoon 5) Provocatie 6) Uitlokking 7) Uittarting.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik.

Ik zit al ruim vier weken thuis. Voor mijn operatie kreeg ik te horen dat ik rustig op zes weken genezingstijd mocht rekenen en dat klopt wel. Ik zit dus thuis, ben aan het genieten van het schitterende weer, lees, doe computerspelletjes, slaap en verveel me zelfs. Hoog tijd om weer wat activiteiten te ontplooien.

1) Achtergebleven 2) Bijwoord 3) Binnen 4) Binnenshuis 5) Eigen woning 6) Haardstede 7) Heem 8) Home 9) Huis 10) Honk 11) In de eigen woning 12) In eigen huis.

Huis

Ik vertel altijd dat ik een geboren en getogen Barendrechter ben. De waarheid heeft me wel achterhaald, want ik kan Den Haag ondertussen langer thuis noemen dan Barendrecht. Ik ben op mijn 25ste verhuisd, reken maar uit. Mijn geboortehuis is overigens niet meer, we woonden langs de spoorlijn en door de bouw van de Betuwelijn en de hoge snelheidslijn moest ons huis worden afgebroken. Thuis in Den Haag was achtereenvolgens een kamer (douche delen), een koopappartement, samenwonen, ander (huur) appartement, vervolgens weer een koopappartement.

Thuis

Dit is een fijn huis. Ik amuseer me hier wel, dichtbij openbaar vervoer, dichtbij winkels, dichtbij Kijkduin. Het is op de eerste verdieping, als de buurvrouw ooit weggaat neem ik haar traplift over. Dit huis noem ik thuis en wat mij betreft blijf ik hier wonen.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Het is mijn vrijdagse routine. Eerst een training met personal trainer Pedro, vervolgens naar mijn andere sportschool lopen en daar het zwembad in en de spierpijn eraf zwemmen. Ook op andere dagen duik ik graag even het zwembad in na mijn training.

1) Bad 2) Bad voor in te zwemmen 3) Badgelegenheid 4) Badinrichting 5) Bassin 6) Gemeenschappelijk bad 7) Openbaar gebouw 8) Openbare sportplaats 9) Piscine 10) Pretparkattractie 11) Sportgelegenheid 12) Sportvoorziening 13) Sportaccommodatie.

Operatie

Ja, alles draait om die operatie de laatste tijd, want dat is de reden dat ik zes weken niet mag sporten. Ik mis het, en ik mis dat zwembad. Lopen en fietsen is mijn beweging op het moment. Ik kan ervan genieten, lekker in het zwembad liggen, baantjes zwemmen, de spierpijn uit mijn spieren voelen wegvloeien. En daarna is het altijd heerlijk even de sauna in te gaan en te douchen. Bommetjes zijn er niet bij. Het zwembad in de sportschool is keurig verdeeld in drie banen, dit juist om te voorkomen dat mensen bommetjes gaan doen. Dat heb ik maar één keer gedaan. Vorig jaar, toen het zwembad wegens verbouwing twee maanden gesloten was en eindelijk weer werd geopend. Wat een vreugde.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Dat zwembad heb ik eerder gebruikt en wel hier, in die #WOT over alleen zijn.

Ik heb de laatste maanden in een medisch traject gezeten. Dan mag je van alles, maar moet je eigenlijk. Met dat k-woord heb je geen keus. Je gaat naar het ziekenhuis, raakt de tel kwijt over hoeveel afspraken je hebt gehad en je laat je behandelen. Een roerige, turbulente periode waarin ik van alles moest. Onder andere een operatie waarbij een stuk van mijn darmen werd weggehaald.

Moeten ~ 1) Behoeven 2) Behoren 3) Believen 4) Blieven 5) De plicht hebben 6) Dienen 7) Dwang 8) Gedwongen worden 9) Gedwongen zijn 10) Hoeven 11) Horen 12) Hulpwerkwoord 13) Lusten.

Mogen

Nu ben ik thuis en moet ik helemaal niets meer en dat is mooi, want dat gaat ook niet lukken. De operatie heeft enorm veel energie gekost en het enige wat ik ga doen is uitrusten. Vier tot zes weken rust, energie terugkrijgen, genieten van het eerste rondje zwemmen over een paar weken, smachten naar het moment dat ik weer mag sporten en vooral tot rust komen. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Want dat is na een paar maanden moeten hard nodig.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Dat plaatje heb ik eerder gebruikt bij een andere #WOT.

Ik kan er de klok tegenwoordig op gelijk zetten. Ik val in slaap, word rond een uur of 1 wakker, drink even wat, val weer in slaap en word rond een uur of 5 wakker. Met een beetje geluk val ik weer in slaap, maar voor hetzelfde geld draai ik van de ene op de andere zijde tot de wekker gaat om 6.45.

Slaap ~ 1) Bedrust 2) Behoefte aan rust 3) Deel van een hoofd 4) Deel van het gezicht 5) Dutje 6) Korte slaap 7) Lichaamsdeel 8) Maf 9) Nachtrust 10) Niet wakker zijn 11) Onbenullig 12) Rust 13) Rust aan het hoofd 14) Rusttoestand 15) Saai 16) Toestand van rust 17) Toestand van vrede.

Rust

Rust is belangrijk voor een mens. Dat ik dus niet goed slaap merk ik aan mezelf. Rond een uur of 2 inzakken, minder energie hebben, nooit echt uitgeslapen zijn, het is een beetje lastig. Het is ook een vicieuze cirkel. Ik weet dat ik niet goed slaap, probeer dus voldoende slaap te krijgen door bijvoorbeeld op tijd naar bed te gaan en erger me als ik om 12 uur nog naar naar het plafond staar. Met als gevolg dat ik weer te weinig slaap en op vrijdag – mijn vrije dag – definitief inzak. De sport met mijn personal trainer om 9 uur red ik dan nog wel, daarna is de bank erg aantrekkelijk.

Tips

Heeft iemand tips voor me? Warme douche, koude douche, op het balkon gaan staan, thee drinken voor het naar bed gaan, van koffie afblijven, mediteren, yoga? Want het zou toch wel fijn zijn als ik weer eens ongestoord lekker zou slapen.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Je moet meters maken, zeggen ze. Meters met schrijven dus, dan word je er goed in, gaat het automatisch en kan je je blog vullen met fantastische verhalen. Die “ze” zijn er niet van op de hoogte dat er af en toe wel eens andere dingen gebeuren.

Meter ~ 1) Afstand 2) Afstand van 100 cm 3) Afstandsmaat 4) Bepaald aantal 5) Bepaalde lengtemaat 6) Deel van een auto 7) Doopfiguur 8) Doopgetuige 9) Doopmoe 10) Doopmoeder 11) Eenheid van lengte 12) Eenheid van maat 13) Engelse lengtemaat 14) Gereedschap 15) Gereedschap van een timmerman 16) Getuige bij doop 17) Geijkt apparaat.

Schrijven

Ik vind schrijven leuk, heb niet voor niets een blog waar ik alles op kan zetten waar ik maar zin in heb. En ik schrijf voor Haghespel, het blad voor het Haagse amateurtoneel. Dus ik heb de nodige meters gemaakt in de loop der jaren. Maar de laatste tijd zijn het meer centimeters die ik maak. Ik heb het druk, heb geen inspiratie en wel veel concepten en doe ook andere dingen. Met andere woorden, ik haal met moeite twee blogs in de week, eentje hier en eentje op mijn andere blog. En vaak hier niet eens, omdat ik de #WOT oversla. En die recensie voor die toneelvoorstelling waar ik op 31 maart ben geweest? Ik moet nog steeds beginnen. Het komt er niet van.

Sport

Waar ik wel meters maak is in de sportschool. Op de loopband, want ik ben weer met sprintjes begonnen. En op de crosstrainer, want die heeft ook zo’n sprintprogramma en dat is leuk om te doen. Bij Pedro op mijn vrijdagse training, want de vliegwielfiets heb ik veel op gezeten de laatste tijd. Ik heb die slee ook veel heen en weer geduwd en getrokken. Zwemmen, na de vrijdagse training lig ik in het zwembad en haal ik vaak 50 baantjes, dat is een kilometer. Ook na de andere trainingen lig ik in het water en haal ik rond de 20 baantjes. Met dit weer – zon – is het enorm rustig in de sportschool en in het zwembad en is het genieten.

Meter

En hier, zomaar, weer een meter aan woorden waarvan ik hoop dat jullie het leuk vinden.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik.

Arjen Lubach had weer een goed bekeken show zondagavond, eentje waarin hij het Bye Bye Facebook event aankondigde. De cabaretier kondigde aan dat hij zijn Facebook pagina’s ging verwijderen vanwege alle commotie van de laatste maanden.

Facebook ~ Sociaalnetwerksite waarop je berichten kunt posten, vrienden toevoegen, spelletjes kunt spelen.

Data, data, data

Arjen was boos over het verzamelen van data en over wat er mee gedaan werd, maar ja, laten we wel zijn, data is het nieuwe goud. Facebook is gratis, dat heeft een reden, dus wordt je gebombardeerd met advertenties. Als je dat niet wilt, moet je niet op Facebook wezen. Voor hem is het wel een risico, zijn programma had duizenden volgers op Facebook en zijn filmpjes gaan onder andere viral door het vele delen. Het effect van zijn actie is trouwens niet zo bar groot geweest, er zijn ongeveer tienduizend mensen geweest die hun profiel hebben verwijderd. Ik weet niet eens zeker of één van mijn FB vrienden eruit is gegaan.

Wat ga ik doen?

Ik heb er naar zitten zondagavond en heb er geen moment over gedacht om Facebook te verwijderen. Ik ben best wel voorzichtig met mijn privacy-instellingen. Kwissen sla ik over en ik stik in de passwords voor sites, omdat ik nooit via Facebook inlog. En ik heb het zelfs nooit op mijn telefoon geïnstalleerd. Verder heb ik van alles aangepast, zie bijvoorbeeld collega Raymond’s blog over Facebook apps en over de privacy-instellingen. En voor de rest ga ik door met wat ik aan het doen was. Ik speel spelletjes, plaats mijn blogs, want ik krijg echt wel wat bezoekers, en kijk er vrolijk op rond. De wereld wordt wat groter door Facebook, en ook door Instagram, dat van Facebook is en waar ik ook een account heb. Ik ben nou eenmaal gek van social media en daar hoort Facebook bij.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Plaatje: Pixabay, CC0 gebruik.

Gezondheid ~ 1) Constitutie 2) Gestel 3) Lichamelijk welzijn 4) Onschatbaar bezit 5) Proost 6) Santé 7) Vitaminetherapie 8) Wel bekome het u 9) Welstand 10) Welzijn 11) Wens bij heildronk.

Gezondheid

Het is voor mij niet echt een gezonde winter geweest. Half december begon ik met hoesten, op de eerste vrije dag van twee weken vakantie. De eerste week van januari was ik weer een beetje bij de wereld. Hoesten, proesten, niezen. Ik heb een paar weken doorgebracht op de bank. Geen Netflix (heb ik niet) maar wel The Hobbit en alle delen van The Lord of the Rings in de dvd-speler en veel thee. Ik heb het overleefd.

Daar gaan we weer

De eerste week van februari was ik op stap met twee vriendinnen, één daarvan was al weken aan het hoesten, dus die hoestte vrolijk door. Zij ging na twee dagen weg, andere vriendin en ik hadden fijn nog de rest van de week. Dachten we. We begonnen allebei na een paar dagen te hoesten. Het werd zo erg dat we zelfs besloten een dag eerder naar huis te gaan. Ik was er erg blij om, want precies die dag dat we eigenlijk naar huis zouden gaan, voelde ik me ongelooflijk beroerd. De week erna ging het weer, dus ik ging weer vrolijk naar mijn werk. Het weekend stortte ik in en de week daarna was ik weer onder de pannen. Zware verkoudheid. Heel veel middagtv, zelfs dr. Phil, heel veel thee, en heel veel slapen. De week daarna heb ik halve dagen gewerkt en me halve dagen ziek gemeld en toen voelde ik me weer het mensje.

Frustratie

Kan iemand me het uitleggen? Ik ben reuze gezond bezig, heb de hele winter vitamines geslikt, eet gezond, sport intensief en ik ben twee keer achter elkaar goed ziek. Op een dusdanige manier dat ik nu nog bezig met opbouwen qua sport. Dat is ronduit frustrerend.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.