In het zwembad gaf ik vandaag mijn spieren wat rust. Meestal zak ik na een training behoorlijk moe in het water en heb ik twee tot drie baantjes nodig om weer wat bij te komen. De #WOT van deze week: spieren.

Spieren zorgen ervoor, samen met de botten, dat we allerlei houdingen kunnen aannemen en dat we kunnen bewegen. Spieren zijn langgerekte bundels van elastische vezels. Een spier zit aan twee kanten vast: aan een bot, aan een pees die weer aan een bot vastzit, of aan ander weefsel (bijvoorbeeld huidweefsel).

Ik vind sporten tegenwoordig heerlijk, maar een gevolg van fanatiek sporten is af en toe ook spierpijn. Na een stevige training is het wel eens mis. Mijn beide kuiten protesteren vaak luidruchtig. Een spier in mijn schouder kreunde vandaag toen ik mijn shirt na de training uittrok. Als ik mijn linkerbeen strek en naar binnen draai, krijg ik een pijnscheut van een spiertje in mijn hiel. De beklemde zenuw in mijn nek heeft interessante sessies bij de fysiotherapeut opgeleverd die mijn nek heeft gekraakt. De nekspieren blijven wat gevoelig. Sinds een groepsles Body Combat heb ik een spier in mijn bovenarm die af en toe opspeelt. Midden in een training protesteerde een spier in mijn rechter bovenbeen dusdanig dat mijn trainer dat meteen onder handen heeft genomen. Gelukkig is hij ook fysiotherapeut en kon hij het snel verhelpen.

Leer ik hiervan? In ieder geval dat zwemmen, en een warme douche of de sauna na het sporten echt wel helpt. Een beetje spierpijn gaat me er niet van weerhouden om verder te sporten. De #WOT heeft me wel op een idee gebracht. Eens even kijken waar ik hier in Den Haag een sportmasseur kan vinden.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Deze week hebben we met ons allen weer onze stem mogen laten horen. Dit maal in een referendum, waarin sommige mensen wat mij betreft hun stem hadden mogen verliezen. Wat een onzin is er af en toe uitgekomen. De uitslag was wat mij betreft nog onzinniger. Ongeveer 30% van de kiezers heeft zijn stem laten horen, waarvan 67% nee zei en dat werd vervolgens vertaald als een klinkende overwinning voor het nee-kamp. Ik vond het meer een demonstratie van nietszeggendheid door ongeveer 70% van de kiezers.

De WOT van deze week is stem = 1) Alt 2) Communicatiemiddel 3) Electorale mening 4) Electoraal geluid (crypt.) 5) Geluid 6) Geluid dat in de bus komt (crypt.) 7) Invloed 8) Inspraak 9) Kiesstem 10) Keel 11) Klank 12) Kol 13) Menselijk geluid 14) Meningsuiting 15) Medezeggenschap 16) Mening 17) Orgelregister 18) Oordeel 19) Register op een orgel 20) Register van een orgel.

Vanavond heb ik zitten kijken naar Idols. Ik heb weer met veel plezier zitten kijken. In dit programma heb je op twee manieren een stem. De ene manier is als kandidaat waarbij je op die ster gaat staan en laat horen dat je kan zingen. De andere manier is voor de niet zingende mensen onder ons die hun stem kunnen laten horen in de volgende rondes. Stemmen voor je grote favoriet. Ik heb in vroegere seizoenen wel eens verschrikt naar mijn telefoonrekening zitten kijken als ik weer iets te enthousiast had zitten stemmen.
Zelf ben ik er maar nooit aan begonnen. Een vriend van me vertelt me dat ik mijn best doe vals te zingen. Ik zit bij een toneelvereniging, maar als ik daar voorstel een musical te doen, gaan ze hard lachen. Bij de laatste productie heb ik dus genoten, in De Anti-Acteershow zit namelijk een heel grappig stukje opera waarin we mochten zingen. Het was de eerste en laatste keer dat ik op toneel zingend mijn stem heb mogen gebruiken.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.