Ja, daar ben ik weer, kort.
Vorige week: topweekkie, 2,4 kg afgevallen, maar dat was wel na een heel stevige training met Nanda. 1 ons onder die symbolische 90 kg.
In de tussentijd een lang weekend in Groningen geweest met Els, me redelijk keurig gehouden en maar 8 ons aangekomen, brengt me weer boven de 90, maar dat gaat er volgende week gewoon weer af.
Nu op de bank hangen, ben moe.
Woensdag gehoord bij de Weight Watchers: God straft meteen, de Weight Watchers een week later. Klopt helemaal 🙂
Ik was 9 ons aangekomen, zat mijn hoofd eraf te peinzen hoe dat nou zou kunnen, dacht samen met WW-juf, stamppotten, maar was even vergeten dat vorige week zaterdag Margreet een bijzonder gezellige en qua eten en drinken zondige verjaardag vierde. Het was wel leuk…
Een geen-zin-dag, geen-zin-week om precies te zijn. Af en toe heb je van die weken dat je op maandag al denkt bleeeeggghhh, het dinsdag nog niks is en je het woensdag echt gehad hebt. Dat was vandaag dus ook. Vanochtend thuis gebleven om met veel tegenzin het OR-DIR verslag te maken, waar ik ook al een week geen zin in had, vervolgens tegen twaalven collega JÂ gebeld om te melden dat ik echt geen zin had en thuisbleef.
Me wel in kleren gehuld om rond half zes richting vriendin J te gaan, daar gevoederd te worden (stamppot boerenkool, lekker) en vervolgens richting WW te gaan. J was aangekomen, weekendje in Genève met vriendinnen, zou ik ook van aankomen. W was aangekomen, nog steeds te druk. Maar ik was grondig afgevallen. Na die 5 ons erbij van vorige week, sja, nu 16 ons afgevallen. Ik was van mezelf onder de indruk. En het is eigenlijk een superlekker gevoel dat het werkt. Het was de elfde keer deze week en ik ben in totaal 4,2 kg afgevallen. Ik maakte er nog een grap van. Het was supersmerig weer vandaag, en ik vroeg of ik nog wateraftrek kreeg en dat kreeg ik dus ook. Het is het meeste dat ik tot nu toe ben afgevallen.
8 ons eraf, in totaal 3,1 kg afgevallen. Die 8 ons is geheel buiten verwachting na anderhalve week rondstrompelen met een enkel die het niet helemaal deed en een kruk die me moest helpen daarbij…..
Ik heb een sterretje op mijn kaart gekregen, doet me denken aan mijn schooltijd toen ik plakplaatjes kreeg in mijn schriften als ik iets goed had gedaan.
Gisteren was het weer weegdag. En er is 2 ons af. W was de grote winnaar want die had er 3,7 kg afgekregen, ze had ook haar active points opgegeten, ongeveer 60 per week …. Pffff
Met de enkel gaat het wel, het is vooral ongemakkelijk en bijzonder vermoeiend. Ik mag gelukkig een paar uur van elke dag afhalen: ziekte-uurtjes zo te zeggen, want anders lig ik echt helemaal voor pampus elke avond.
Het wordt ook alsmaar blauwer, Collega JÂ zegt dat ik blauwe nagellak moet doen, dan gaat het moeiteloos in elkaar over.
Ik had dus gisteren dikke pech toen ik onderweg naar de Fitness First op de verkeerde manier op een randje stapte of er juist vanaf: ik ging onderuit en behoorlijk hard ook. Eerst leek het wel mee te vallen, ik had een geschaafde knie en een pijnlijke enkel, maar die enkel is dus op gaan spelen gedurende de dag. Ik kon hem dus nauwelijks meer bewegen, hij zat helemaal vast, lopen ging helemaal slecht.
Vandaag naar de dokter gehobbeld die gelukkig op loopafstand zit en zij heeft gezegd dat het de enkelbanden zijn.
De afgelopen week was een baalweek, ik had een rotbui en dan ga ik ook eten en de verkeerde dingen drinken, dus ik vrees het ergste voor aanstaande woensdag. Als ik nu op schema blijf en dus geen 23 punten per dag haal, maar 19, haal ik net de overtollige punten eraf voor deze week. Pfffffffffff
De fysiotherapeut heeft me vanmiddag ingetaped en dat moet twee weken blijven zitten. Helaas, de dokter zei dat ik rustig alles kon doen, maar volgens de fysiotherapeut kan ik dat vergeten. Lopen mag ik voorlopig met behulp van een kruk doen.
Het begint al met dat het eigenlijk niet nat mag worden, dus behalve moeilijk douchen, wordt het dus ook niet zwemmen, geen stoomkamer en geen sauna. Sporten, alles wat een beetje inspannend wordt, dus de helft van waar ik mee bezig ben, kan ik dus ook vergeten. Eerst volgende week maar afwachten, want maandag moet ik weer naar de fysio, en dan zien we wel even verder. Ik heb bowlen ook al afgezegd, want dat gaat hem echt ook niet worden. Nanda moet ik nog afbellen.
Zucht…..
En jawel, computer werkt mee. Eerst goeie nieuws: weer 5 ons eraf. Vervolgens nog meer goed nieuws 🙂 vandaag een vrije dag gehad, gewoon voor de leut. En wat doet Ali voor de leut: die gaat naar de Fitness First. Ik had het plan een Body Balance les te volgen, maar dankzij de vakanties was er weer een vervanger en deze had nog nooit Body Balance gegeven en gaf dus gewoon wat ze altijd gaf: Pilates. Ik stond er toch al, had me rot gehaast om op tijd te komen, dus ik heb gewoon meegedaan, maar het is wel heel anders dan Body Balance. Het is heel veel bovenlichaam, heel veel benen, heel veel herhalen. Wel leuk om een keer uit te proberen.
Vervolgens: hoe werkt het dus ook al weer allemaal. Het is net als bowlen: je hebt allemaal van die lekkere dingen en als je die opeet word je dik. Met andere woorden, het zit allemaal tussen je oren. Met die wekelijkse weegavond lijkt het ongeveer of je naar je vonnis toegaat en je haalt opgelucht adem als er iets af is. Dat ging dus niet zo vlot bij mij in het begin, het schoot voor geen meter op om precies te zijn. Dan lijkt het dus of je gestraft wordt voor je goede gedrag. Mopper, mopper, mopper, overal aan gehouden en toch aangekomen.
Met die 5 ons deze week ben ik dik tevreden. Ik merk aan andere dingen dat het goed gaat. Niet aan mijn haar want dat is rommel op dit ogenlijk, ik moet gewoon even wat andere shampoo gebruiken. Wel aan mijn energie, ook aan mijn conditie, die veel beter wordt en volgens mij ook aan mijn lichaam, mijn maten veranderen. Ja, nog steeds een stevig buikje, maar hallo, het is nog steeds 93,5 kg.
Fitness: leuk, ook de afbeulsessies met Nanda omdat ik daar resultaat van begin te merken. Misschien dat ik nog een serie met haar doe. In januari gaat ze een eigen school beginnen, maar ik vind de mogelijkheden bij FF te veelzijdig om over te stappen.
Misschien dat ik daarna iets met een trainer ga doen die als specialiteit afvallen heeft. En dan ga ik bij de beide dames van de BB lessen informeren, die allebei deze specialiteit hebben.
Moraal van het verhaal: het zit tussen je oren. De knop moet om voor je begint, de knop moet om, als je door wilt blijven zetten. En met Weight Watchers geldt toch wel dat je je draai erin moet vinden. Het systeem moet je liggen. Ook die knop moet om, beseffen dat je misschien wel aardig bezig was, maar dat je daar toch van aankomt. En een paar grote zondes (alcohol) daar moet de grote knop voor om die twee kanten uitwerkt.
Genoeg psychologie voor vanavond.
Dankzij een computer die niet mee wilde werken nu pas de melding: afgelopen woensdag 12 ons afgevallen.
Natuurlijk niet overmoedig worden en denken dat het elke week gebeurt, zeker niet als je een maand lang jojo hebt gespeeld. Ik heb het idee dat ik nu iets te makkelijk ben. Het is natuurlijk wel leuk als je (eindelijk) afvalt, maar als het die lijn moet blijven, moet ik ook wel streng voor mezelf blijven. En dat lukt dus even niet.
Ik heb nog vier dagen tot de volgende weegdag, ik kan het nog bijwerken voor mezelf. Gisteravond een stevige portie Nanda, morgen ook weer sporten, waaronder Body Balance. Moet lukken.
Weegdag: 2 ons aangekomen, teveel gesnoept, teveel wijntjes. Helaas.
Afgelopen woensdag was ik 3 ons kwijt. Dank zij die tijd van de maand hield ik ladingen vocht vast, dus dikke kans dat er eigenlijk meer van af was. We zien het wel. Als je niks verwacht wordt je ook niet teleurgesteld.
Gisteren door Nanda afgebeuld die door de schade aan mijn knie zich speciaal aan mijn buikspieren wijdt. Die voel ik dus wel aan het einde van zo’n half uur.
Morgen uitgebreid plan voor fitness. Ik wil eerst de oefeningen van Nanda gaan herhalen en ook gaan roeien en lopen. Vervolgens de Body Balance les van 12:15 gaan doen. Na die les misschien nog gaan zwemmen, maar die weet ik nog niet zeker, want het wordt wel erg uitgebreid.
Huidig gewicht: 95 kg.