Afspraak: #WOT deel 10

Donderdag #WOT dag. Maar ik berichtte @drspee wel dat ik een dag later zou reageren, want ik had een afspraak met een vriendin om naar Toneelgroep De Appel te gaan. Dat kwam goed uit, want de #WOT van deze week is afspraak.

Afspraak = 1) Afspraakje 2) Akkoord 3) Agreement 4) Bedinging 5) Convenu 6) Contract 7) Convenant 8) Liaison 9) Mondelinge regeling 10) Overeenkomst 11) Pact 12) Regeling 13) Rendez-vous 14) Schikking 15) Stipulatie 16) Toewijzing 17) Verbintenis 18) Verdrag.

Ik houd me aan mijn afspraken. Wat ik daarbij wel in de gaten wil houden, is dat ik niet teveel plan. Zie ik dus in mijn agenda drie bezette avonden in een week, dan komt er geen vierde afspraak bij. Het liefst stop ik eigenlijk al bij twee bezette avonden. Af en toe gaat het gewoon niet anders en dan bekijk ik mijn agenda met afgrijzen. Dan heb ik weken van tevoren al iets op donderdag gepland. Woensdag is mijn wekelijkse toneelavond. Dinsdag ga ik vaak sporten, maar ja, dinsdag is ook vaak vergaderavond van het bestuur van mijn toneelclub. En dan sta ik op maandag in de sportschool, ben ik dinsdag aan het vergaderen, sta ik woensdag in de repetitiezaal en heb ik donderdag die weken geleden afgesproken date. En met een beetje pech (of geluk) heeft vrijdagochtend vriendin M opgebeld met de mededeling dat ’s avonds die geweldige film draait.
Dan ben ik blij als het zaterdagochtend is, of zaterdagmiddag. Koffie, krant, en pas veel later het dagelijkse leven van de zaterdag.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Over een verkoudheid, trainen en records

Victorie!

trainen victorieVandaag de eerste keer trainen sinds vorige week dinsdag, de mislukte poging op zondag tel ik niet mee. Het was ook weer de eerste keer met P sinds drie weken. Eerst was hij gaan wintersporten, vervolgens was ik ziek, dan duurt het wel even. Maar het was weer een mooie. Tegen al mijn verwachting in, was ik afgevallen en sta nu op 80,3 kg. Victorie! Laagterecord! Het was wel de eerste keer wegen in drie weken, maar al met al toch een mooi resultaat na een rommelweek en een verkoudheid. Qua gezonde voeding was deze week geen schoolvoorbeeld met een bezoek aan de snackbar erbij, maar toch… Een lichtpuntje.

Training

De training vandaag was vrij rustig, lekker om weer wat te doen na anderhalve week niets en goed om er weer in te komen. En nog een record! Ik ben er namelijk in geslaagd om drie keer een minuut lang de plank te doen. Ik moet blijkbaar iemand hebben die tegen me aan praat als ik nog tien seconden moet, want in mijn eentje lukt het niet. Het is wel een mooi streven voor de komende twee weken, want door een uitstapje volgende week, kan ik volgende week vrijdag en zondag niet trainen. De plannen voor komende week: zondag een gewone training en dinsdag een groepsles.

Totaal: 271 dagen

BVDMBDWDD: #50books, vraag 10

Schuld, het nieuwe boek van Walter van den Berg is uitverkozen tot het Boek van de Maand bij De Wereld Draait Door. Dat is de aanleiding voor de wekelijkse vraag van Hendrik-Jan. De hele verkiezing had ik overigens niet gezien omdat ik al jaren geen DWDD meer kijk. Ik was klaar met Matthijs van Nieuwkerk en zijn programma, vond het een beetje veel van hetzelfde. Zojuist heb ik het fragment van DWDD zitten bekijken en dat zijn dan de eerste tien minuten van het programma die ik in zeker drie jaar heb gekeken.schuld walter van den berg

Is een Boek van de Maand bij De Wereld Draait Door voor jou de reden om het te gaan lezen?

Nou wil ik best geloven dat de verkoop van zo’n boek omhoog schiet door zo’n uitverkiezing, maar voor mij is het geen reden om het boek te gaan lezen. Overigens is DWDD zo vriendelijk op de site de flaptekst van het boek te leveren en die heb ik ook zitten lezen. Want dat is dan ook de manier waarop ik een boek uitkies. Ik kijk naar de omslag, lees de flaptekst, lees misschien ook nog wat in het boek en beslis dan of ik het boek ga kopen. Boek van de Maand? Het zal wel. Jammer voor Walter, maar die kwalificatie doet me echt niets.

DWDD is trouwens niet het eerste programma dat met zo’n verkiezing komt. Oprah Winfrey was al jaren geleden bezig met haar Book club. Door Oprah verkozen worden, was ook een soort heiligverklaring kan ik me wel herinneren. Ook haar keuzes hebben mijn keuzes nooit beïnvloed trouwens.

De leesvraag #50books is een initiatief van Peter in 2013. Martha nam het in 2014 over en in 2015 ging Peter zelf weer verder. Hendrik-Jan heeft het overgenomen in 2016. Deze vraag staat hier.

Over snipverkouden zijn

Voor het eerst sinds maanden: de vrijdagse training met P afgezegd. Ik was snipverkouden, had hoofdpijn en kon alleen maar hijgen in plaats van gewoon ademhalen. Het was de bedoeling dat ik vandaag weer zou gaan trainen omdat ik me best wel weer aardig voelde, maar mijn lijf gooide dat in de war. Toen ik op de sportschool aankwam, heb ik eerst uit zitten hijgen, heb het plan van trainen opgegeven en vervolgens ben ik alleen het zwembad ingegaan.

Need I say more? Ik geloof niet dat ik al beter ben. Leuk zo’n verkoudheid.

Totaal: 266 dagen

Slow down

Ziek. Het zat er aan te komen. Donderdagmiddag maar naar huis gegaan omdat ik niet eens meer kon nadenken, zo verkouden was ik. Donderdagavond besloten mijn schema van het weekend om te gooien omdat ik snipverkouden was en hoofdpijn had. Mijn training van vrijdag afgezegd, waar ik dus heftig van baalde, maar dat ging even niet anders. Juist vandaag zou ik dus weer trainen met P die terug is van de wintersport. Catan van zaterdag verzet, want die zou bij mij zijn.

Vrijdag rond half twaalf de beste beslissing van de dag genomen:

Heerlijk lezen, een overdosis ‘Once upon a time’ kijken, en even helemaal niets doen. Ja, toch wel iets, namelijk op de radio onze nieuwe Songfestivalinzending beluisteren. Douwe Bob gaat met ‘Slow down’ in mei naar Zweden om daar de nationale eer te verdedigen en presenteerde het liedje vandaag. En wat zingt Douwe Bob? Volgens zijn eigen zeggen ‘een protestnummer tegen zichzelf‘. Het liedje is een state of mind: een bevrijding van de druk constant iets te moeten. Heb ik het vandaag toch goed gedaan. En morgen doe ik het ook goed, want dan ben ik hetzelfde van plan. En jij, was je ook van plan wat langzamer aan te doen?

Machteloosheid: #WOT deel 9

Het greep me naar de keel die dag in juli 2014, het bericht van dat vliegtuig vol onschuldige mensen dat neer was gestort, de beelden van de brandende resten, en later de beelden van die lange rij zwarte auto’s met de stoffelijke resten. Ik heb nog steeds de opname van een documentaire over de families een jaar later op de harde schijf van mijn digitale tv staan, het lukt me niet ernaar te kijken. Machteloos ben je als familielid op zo’n moment. Machteloos ben je als buitenstaander. Er zitten nog steeds beelden in mijn hoofd. Een foto van twee jonge mensen op Schiphol, blij dat ze op vakantie gaan. Een documentaire over een moeder wiens leven in feite voorbij is: haar zoon en diens vriendin zaten in het vliegtuig. Volkskrantverslaggever Olaf Koens die op het rampterrein rondloopt en opsomt wat hij allemaal ziet. Al even machteloos als ikzelf die thuis die krant zit te lezen.

Machteloosheid = 1) Bewusteloosheid 2) Bankroet 3) Flauwte 4) Inzinking 5) Onvermogen 6) Onmacht 7) onmogelijkheid om iets te doen wat je wel graag wil.

madeliefHet gevoel wordt de laatste jaren sterker. Ik heb te doen met de vluchtelingen, het enige dat ze willen is overleven, in plaats daarvan belanden ze in een ruziënd Europa. De eenheid is ver te zoeken. De wereld is harder geworden. Ik wil graag geloven dat ik niet helemaal machteloos ben, als ik het wat normaler wil. Maar dat geloof kost wel moeite. Zet de tv aan en je ziet ruziënde politici of bange burgers die hopen nog bangere vluchtelingen uit hun gemeente te houden. Ik heb de neiging het nieuws over te slaan, maar ik weet ook dat het niet werkt om te doen alsof het er niet is. En ja, het maakt me eigenlijk nog machtelozer.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Schrijven mag, elke dag

Het is eigenlijk nogal wat, vertellen dat je elke dag gaat bloggen. Zomaar. Op de eerste van de maand, een mooie dag om te beginnen. En oh ja, de rest van de week is een beetje druk en moet ik me ook nog bezighouden met een toneelrepetitie, het schrijven van een stuk voor Haghespel en het schrijven van een pr-stukje voor onze volgende voorstelling. In een vlaag van verstandsverbijstering heb ik me ook nog ingeschreven voor een MOOC met de geweldige titel “Plagues, Witches and War: the World of Historical Fiction” over historische fictie. Reuze leuk, maar ik moet er wel tijd voor vrijmaken. Het is alleen al interessant vanwege de ervaring van een MOOC. En dan moet je niet de tweede avond al denken dat elke dag bloggen wel erg moeilijk is en gewoon door blijven schrijven.
Schrijven moet niet, schrijven mag. Zelfs als het een relaas is wat er de rest van de week allemaal nog gedaan moet worden aan schrijfwerk en ik zelfs nog een idee heb voor de #WOT van vorige week. Moet nog even uitgewerkt worden, vanaf vorige week dus.

Afgezien van alle drukte en het rotweer zijn er ook nog leuke dingen. Twee boeken van de Early Reviewers van Librarything gekregen. Ik kan alleen maar inschrijven op digitale dingen, maar er zitten best leuke boeken tussen. Zaterdag Catandag, ik denk dat we al bijna acht jaar om de vijf, zes weken bij elkaar komen om Kolonisten van Catan te spelen. Ik ben er niet goed in, maar heb er wel ontzettend veel lol bij. En verder? Morgen weer.

Inspiratie

Het begon weer te kriebelen, gisteravond bij #blogpraat. Het was weer een bijzonder enthousiaste tweetchat en @Elja1op1 vertelde over haar bloggen, elke dag:

En toen wilde ik het ook weer. Vorig jaar heb ik twee weken lang iedere dag geblogd, en dat was op mijn andere blog over sporten en eten. Genoeg om over te schrijven, ik was net met een ander dieet begonnen. Ik merkte ook, hoe meer ik schreef, hoe makkelijker het werd. Daarom ga ik het gewoon doen, het als een schrijfoefening zien en elke dag schrijven.. Kijken of ik inspiratie voor elke dag heb, kijken waarheen het voert. En niet bang zijn voor het schrikbeeld van geen inspiratie.

Renate Dorrestein heeft een heel mooi citaat over inspiratie “Als inspiratie één kenmerk heeft, dan is het juist dat zij niet te halen valt. Inspiratie is niet iets waar je met een vlindernetje achteraan holt om het op te bergen in een glazen pot, waar je gauw een dik touw omheen bindt, en die je op je gemak nog eens tevoorschijn haalt op een knusse winteravond. Inspiratie is de genade die je soms ten deel valt en die je dan nog even vleugels geeft, maar waarnaar je meestal tevergeefs je tentakels uitstrekt.”**

Geen inspiratie halen dus, en maar zien waar het vandaan komt. Het zijn mooie woorden van een schrijfster die – oh ironie – een boek heeft geschreven over haar writer’s block.

**De blokkade, p. 159

Trainen en afvallen in februari

Het gevaar van het eerste maandoverzicht: dat je ook een tweede maandoverzicht gaat maken. Februari mag dan een kortere maand zijn, dit jaar maar één dag korter dan de gemiddelde maand trouwens, ik heb niet echt minder gesport. Ik ben tien keer in de sportschool geweest, waarvan drie keer met P. Zes blogs zijn daarover verschenen, inclusief het vorige maandoverzicht.

trainen gewichtQua gewicht is het wat moeizaam, eigenlijk al vanaf december. Ik ben zelfs niet afgevallen deze maand, maar in vergelijking met vorige maand een ons aangekomen. Dat vind ik wat minder, maar ik geloof er absoluut in dat ik onder die 80 kg ga komen.

Wat heb ik allemaal gedaan? Drie trainingen met P die volgens mij zo gauw hij mijn gewicht ziet, zijn plannen verdubbelt. Het waren leuke maar wel zware trainingen. Een volgende trainer wordt een eitje.
Ik heb meer in het zwembad gelegen, 84 baantjes wat in de lijn van verwachting lag. Vorige maand was ik nog enigszins gehandicapt door die beklemde zenuw. Deze maand had ik daar geen last meer van.
Honderdtwintig minuten op de loopband: interval trainingen, 10,5 km per uur hardlopen, 30 seconden lang, 4,5 km rust, 1 1/2 minuut lang. Ik ben van plan hem op te schroeven naar 11 en 4 km. Verder heb ik nog twee keer op de loopband gestaan: 22 minuten.
Roeien: nog steeds is het een frustratie dat mijn record totaal aan diggelen ligt en dat er ook geen nieuw record van komt. Ondertussen heb ik wel 8 km geroeid. De laatste twee keer was dat overigens met 500 in plaats van met 1000 meter. Maakt het wel weer anders, over 500 meter verdeel je je krachten anders dan over 1000 meter.
Wat ik leuk vind: de core training, zondag om 12 uur is er een kwartier core training waar ik aan mee doe als ik de kans heb, ik heb er deze maand twee meegedraaid.
Buikspieren, touwtje springen, lunges, planken, van alles gedaan, zelfs nog fietsen en ook de cross trainer.

Wat ik niet heb gedaan en wel van plan was: groepslessen. Op de één of andere manier lukt dat niet, is de timing niet lekker, draait er geen les die ik leuk vind, noem het maar op. Terwijl ik Body Balance altijd erg leuk vind, ik Body Step een keer wil uitproberen, en Body Attack eerder heb uitgeprobeerd en leuk vond. Dat wordt dus weer een puntje voor maart.

Qua gezondheid? Een beetje gedoe met drie oogontstekingen achter elkaar, of één oogontsteking die drie keer opkwam. In ieder geval draag ik nu even een bril, ik heb een nieuwe multifocale bril, waar ik vrij snel aan gewend ben geraakt en dat is mooi. Elke keer als ik mijn lenzen weer indeed, was het bal.

Totaal 261 dagen

 

Niet als gisteren

Wat een verschil kan je hebben tussen twee dagen. Gisteren was mijn bui niet zo geweldig, slecht kan je wel stellen, vandaag is het veel beter. Want ik heb heerlijk gesport en dat scheelt. Dat had ik gisteren dus moeten doen in plaats van een pot pinda’s leeg te eten.

Ali trainingHet was overigens zonder P die lekker op wintersport is, maar ik kon mezelf wel bezig houden. Onder andere met de roeimachine, de loopband en touwtje springen. Ik kreeg het zowaar voor elkaar meer dan 60x achter elkaar te springen, wat voor mij een bijzondere prestatie mag heten. Ik heb allerlei talenten, maar geen enkel voor touwtjespringen.

Wat ik ook heb gedaan, foto’s gemaakt met mijn nieuwe telefoon, typische fitnessfoto: mezelf in de spiegel. Note to self: volgende keer even vriendelijk in de spiegel kijken en mijn voeten ook op de foto zetten.

Totaal: 257 dagen