Jaarlijkse archieven: 2016

Uitgevloerd

Geplaatst op door
Beantwoorden

Moe, spierpijn, uitgevloerd. Zo kan je me op dit moment omschrijven. En dat niet alleen door sport, maar ook door de combinatie van toneel de afgelopen twee weken. De training van vandaag was zwaar en dat kwam vooral omdat ik overal spierpijn had. Vraag me niet waarvan, want ik was wel bijgekomen van de training van vorige week vrijdag. Maar het slapen viel niet mee deze week. Veel wakker worden, te weinig geslapen.
Het resultaat na een wilde toneelweek viel me mee: 79,2 kg. Wel weer wat erbij dus, maar nog steeds keurig onder die 80 kg. Magisch.uitgevloerd

Voornemens

  • Helemaal niets doen dit weekend
  • Zondag wel sporten, maar het een beetje rustig aan doen.
  • Genieten van de zon, die hebben we nog niet zo vaak gehad deze zomer
  • Menu voor volgende week voorbereiden, want: gewoon weer in het gareel
  • Uitrusten

Misschien

  • Strand, met mooi weer, boekje erbij, altijd goed
  • Den Haag Sculptuur, elk jaar weer leuk, dit jaar met Braziliaanse beeldhouwkunst

Grote kans dat het hele weekend op gaat aan volledig niets doen. Aan mijn lijf te voelen ben ik daar een beetje aan toe. Volgende week weer gewoon werken en ik had deze week echt last van mijn lijf. Een beetje uitrusten is goed voor een mens.

Totaal: 1 jaar, 23 dagen
Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Het eind van een drukke toneelweek

Geplaatst op door
Beantwoorden

Het was druk. Dat is gewoon de conclusie. Dan is het ook druk in mijn hoofd en heb ik niet overal erg in, zoals elke dag bloggen.
Een paar dingetjes:

  • Ik ben wat moe nu, zoals aan het eind van elke toneelweek
  • Het eten was wat ontregeld deze dagen…
  • Evenals de drank, geen idee hoeveel wijn ik op heb, oeps…
  • Sport leverde deze week extra spierpijn op…
  • …En extra lol met toneelvriend M die ik zondagochtend richting bootcamp probeerde te appen: mislukt
  • Dat had tot gevolg dat hij uitsliep en ik om 9:30 richting sportschool ging
  • Conclusie: uitslapen was leuker geweest

wijnBloggen

Bij het etentje raakte ik ook nog aan de praat over het bloggen. Ik geloof niet dat ik helemaal de lol van dat dagelijkse bloggen over kon brengen. Het is voor mij een mogelijkheid om dingen te overdenken. Een hele toneelweek in één blog weergeven is bijna onmogelijk, maar de essentie ervan kan je wel op een rijtje zetten. Dat maakt het bloggen leuk en mooi. Schrijven, rijtjes, blogs. Als ik de blogs van afgelopen week op een rijtje zet, zie ik de moeite voor planning, voor tijd voor mezelf. En dat is bloggen ook: tijd voor mezelf nemen.

Maar ik voel aan het eind van deze week ook dat ik moe ben. En dat ik nu dus ook tijd voor mezelf moet nemen. Resultaat van het weekend, ik ga slapen.

Totaal: 1 jaar, 18 dagen.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Over spierpijn en trainingen

Geplaatst op door
1

Vrijdag

Drie uur na de training en ik heb spierpijn. Armen, schouders en benen doen pijn. Het was een meer dan stevige krachttraining. P en ik zijn de hele training in het krachthonk gebleven waar ik van alles mocht tillen. Het resultaat voel ik en goed ook. Na de training ben ik daar even blijven zitten.

Gewicht

gewichtDat viel me mee. Het was 78,5 kg, weer afgevallen dus. Na vier zondige dagen met toneelvoorstellingen en toneelrepetities had ik het niet echt verwacht. De rest van de week had ik expres wat rustiger aan gedaan, en dat heeft blijkbaar geholpen. P zei heel optimistisch dat we al richting 75 gingen.
Het is deze week toneelweek, hetgeen altijd een wat lastige periode is. Na de voorstelling is het namelijk vaste prik om naar de kroeg te gaan en daar drink ik geen prik. De kroeg waar we heengaan is ook erg goed in het voorzetten van vooral veel lekkere dingen. Als ik dit wil doorzetten, zal ik toch moeten oppassen. Eerst even door dit weekend heenkomen en dan zien we de rest van de week wel. Kijken of de tactiek van rust en vrede voor de rest van de week ook dit maal gaat werken.

Voornemens

Morgenochtend eerst sportschool, dan de laatste voorstelling. Komende week geen toneel op woensdagavond. Daar kan ik mooi gebruik van maken en op woensdag een Body Balance les gaan doen. Waarschijnlijk ga ik op dinsdagavond dan ook nog en dan wilde ik proberen een Body Step les te doen.

Totaal: 1 jaar, 17 dagen.

Molen: #WOT deel 26

Geplaatst op door
Beantwoorden

Ik werd erg vrolijk van het #WOT woord van deze week. Onmiddellijk sprong een liedje in mijn hoofd om er niet meer uit te gaan. Daar bij die molen, die mooie molen… Het bleek een oude klassieker van Willy Derby te zijn.

Molen = 1) Apparaat, werktuig of gereedschap 2) Bouwwerk 3) Deel van een hengel 4) Gereedschap 5) Gemaal 6) Inrichting tot fijnmalen van graan 7) Inrichting om graan te malen 8) Maalwerktuig 9) Maaltoestel 10) Maalderij 11) Maalpers 12) Maalinrichting 13) Maalinrichting in een polder 14) Maalinstelling 15) Maalgerei 16) Peperhouder 17) Peperbus.

Met een achternaam als Molenaar is het niet moeilijk te verzinnen dat minstens een van mijn voorouders in een molen gewoond en/of gewerkt heeft. Zelf heb ik er weinig mee te maken. Mijn dagelijkse fietstocht van en naar werk leidt langs een molen, de Laakmolen, die nu op Haags gebied staat, maar vroeger bij Voorburg hoorde.
Op mijn werk doen ze grondonderzoek, onder andere voor de fundering van windmolens.windmolens

Vrienden van me wonen in Kinderdijk, aan de dijk, met uitzicht op de molens. Als ik daar ben, installeer ik me aan de keukentafel en kijk uit over de molens. Daar gaat een behoorlijk rustgevende werking van uit. Mijn vriendin werkt bij de stichting die de molens beheert. Ze zit dus elke dag om en in die molens. Dat zorgt wel voor een kleine beroepsafwijking. Bij een uitstapje naar de Zaanse schans heeft ze alleen maar afgekeken hoe ze het daar deden.

Een neef van me heeft overigens wel de aloude traditie op zich genomen en is molenaar geworden. Molenaar Molenaar dus.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Over toneel en sport

Geplaatst op door
Beantwoorden

Daar zit ik dan, 11 uur ’s avonds, vastbesloten er nog een blog uit te gooien. Met de realisatie dat ik een megadrukke week voor de boeg heb. Want deze week is toneelweek en ben ik vanaf vanavond elke avond onder de pannen. Mijn toneelgroep Inter Nos heeft uitvoering deze week met Dwazen van Neil Simon. Ik heb geen rol maar ben er wel elke avond omdat ik souffleer. Inter NosHet nadeel daarvan? Toneel en sport geeft geen goede combinatie. Ik stond zondagochtend om 9 uur in de sportschool en rende er 10 uur weer vandaan: de hele dag repetitie. Dinsdagavond ben ik een half uur eerder van mijn werk weggegaan en ben de sportschool ingerend. Rond 19:45 was ik thuis, kletsnat geregend. Toen kon ik nog van alles voor Haghespel regelen, want deadline. Morgenavond – ook een sportavond – kan ik het vergeten, want dan is het generale repetitie en moet ik op tijd in ons eigen theater aanwezig zijn.

Vrijdag

Vrijdag overdag gaat wel lukken en dat is maar goed ook, want dan heb ik weer een afspraak met P. Na de overvloed aan zondige dagen – ook daar is toneel niet goed voor – heb ik het maar even rustig aan gedaan. Meestal nodigt een toneelavond uit tot een wijntje, vanavond ben ik maar aan de thee gegaan.

Totaal: 1 jaar, 15 dagen

Voor het weekend

Geplaatst op door
Beantwoorden

Weekend afgekeurd

Toneelvriendin M zei toen ik aarzelde bij de kroket, “het is zondige zondag Ali”. weekendAlleen een beetje jammer dat het ook al zondige zaterdag was geweest en zondige vrijdag en zondige donderdag. Drie avonden achter elkaar in het theater. Geweldig toneel, gezellig kletsen, wijntje drinken, hapjes erbij. Het was wel reuze gezellig, maar niet heel handig als het al moeite kost om af te vallen.
Voor ik aan de hele dag repeteren was begonnen, was ik al in de sportschool geweest. Dat scheelt. Wat niet scheelde, was dat ik zo’n trek had toen ik bij de repetitieruimte aankwam, dat ik twee plakken cake heb genomen. Bij de lunch waren er erg veel lekkere dingen, zoals kroketten, en hagelslag, en witte broodjes. Er was ook fruitsalade, dat scheelde weer. M verheugt zich op mijn blog, ja ja.
Thuis ben ik met een vaart op de bank gevallen en er niet meer afgekomen. Een blog kwam er dus ook niet van.

Maandag

Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ik heb van maandag tot en met donderdag om me voor te bereiden op vrijdag. Geen pinda’s (P, let je op?), geen wijn, die heb ik voor de hele week voldoende gehad. Even wat rust in mijn eten. Op tijd naar bed, hetgeen de eerste helft van de week toch wel moet lukken. Proberen nog minstens één keer naar sport te gaan, zou ook moeten lukken. En proberen te bloggen. Ook dat gaat moeite kosten. Vanaf woensdag ben ik elke avond onder dak. Toneelweek trekt altijd een tol qua tijdsbesteding. Er zal deze week best een blogloze dag of twee tussendoor komen.

Totaal: 1 jaar, 13 dagen.

Boeken voor mijn vader: #50books, vraag 25

Geplaatst op door
1

De vraag van deze week is naar aanleiding van Vaderdag. De vraag zorgde voor aardig wat peinzen, want ik vond hem lastig.

Vraag 25: Met welk boek zou je je vader echt blij maken?

Ik heb mijn leesgenen van mijn vader. Hij las, ik las. Toen ik jong was ongeveer alles waar letters in stonden. Tegenwoordig is het wat meer gedoseerd en heb ik mijn voorkeuren. Toen ik me door de jeugdbibliotheek in mijn geboortedorp heen had gewerkt, mocht ik op de kaart van mijn moeder door de volwassenenafdeling heen. Ook de boekenkast van mijn vader was er helemaal voor me. Mijn vader was lid van Boek en Plaat. Het gebeurde regelmatig dat ik het boek uitzocht dat we dan beiden lazen. Er staan boeken in mijn boekenkast uit die periode. Zijn voorkeuren? Het spannende werk. Het verhalende werk. James Clavell, James Michener, Frederick Forsyth, Konsalik. Alles vertaald, want hij las geen andere talen. Nederlandse schrijvers als Toon Kortooms heb ik gelezen omdat de boeken in de boekenkast van mijn vader stonden. Louwrens Penning kreeg ik in mijn handen door mijn vader. Zijn boeken over de Boerenoorlog in Zuid-Afrika zijn nu wat gedateerd, maar toen ik ze las, vond ik ze geweldig.

Nieuw leesvoer

Op de middelbare school leerde ik Engels, en daarmee ging een nieuwe wereld voor me open. Ik was ongeveer zestien toen ik Engelse boeken begon te kopen. Dat was vooral fantasy, ik ben begonnen met David Eddings, ging door met Raymond Feist en nu staat mijn boekenkast vol met Engelstalige fantasy. Ook met detectives en thrillers ben ik overgestapt naar Engelstalig. En dat is waar ik mijn vader blij mee zou maken. Schrijvers als Dick Francis en Linda Fairstein heb ik vrijwel alleen in het Engels gelezen. Dat zijn ook schrijvers die mijn vader zou waarderen. Deze schrijvers hebben voor mij het vermogen een verhaal beeldend te maken, en personages te creëren die je meeslepen. Precies datgene waar ik mee ben opgegroeid door de boeken van mijn vader.

Maar ook een boek als De eeuw van mijn vader van Geert Mak was een boek dat mijn vader zou weten te waarderen. Dat was namelijk echt de tijd waarin mijn vader opgroeide.

De leesvraag #50books is een initiatief van Peter in 2013. Martha nam het in 2014 over en in 2015 ging Peter zelf weer verder. Hendrik Jan heeft het overgenomen in 2016. Deze vraag staat hier.

Over toneel, training en planning

Geplaatst op door
Beantwoorden

Dat viel wat tegen vandaag. Het was gisteravond erg gezellig bij het Dialogenfestival van de HVA. Ik kwam daar onder andere een oude vriendin tegen, met wie ik jaren geleden had gespeeld. En dus namen we een wijntje, en nog eentje, en nog eentje, en toen kon ik niet meer tellen. Die heb ik er vandaag dus hoogst persoonlijk weer uit gezweet. P ging alsmaar breder grijnzen.

Krachttraining

Ook vandaag weer krachttraining, waarbij het P opviel dat ik blijkbaar centimeters rond mijn middel was kwijtgeraakt. Dat ga ik dus opmeten dit weekend, kijken of het klopt. Het ligt in ieder geval aan de krachttraining, dat gaat mijn lichaam vormen.

Gewicht

Ik zit op schema: weer 4 ons eraf. Deze en volgende week wordt het oppassen vanwege toneel. Vanavond en morgenavond nog Dialogenfestival en volgende week Inter Nos met de opvoering. Ik loop kans elke avond in de kroeg te zitten. Dat kan trouwens ook met water, maar ik vermoed dat er wel wat wijntjes in gaan. Zoals P zei: met ontbijt en lunch rekening houden met het feit dat er ’s avonds wat extra in gaat. Ik moet nog even kijken hoe ik het doe, want ik ken mezelf, als ik overdag minder eet, ga ik ’s avonds snacken.

Elke dag bloggen

Dan zit je dus ’s avonds in het theater en fiets je naar huis en bedenk je: het gaat vanavond niet lukken. Inderdaad niet. Er was gisteren geen blog. Nou zat ik al op acht dagen elke dag een blog. Volgende week met toneel erbij kan het ook wel eens moeite gaan kosten.

Planning

Plannen voor voeding en training volgende week. Het wordt een drukke week met werk en toneel en ik moet maar zien wanneer ik tijd heb. Zondag de hele dag repetitie, dan weet ik wat we gaan doen, daarna kan ik alles inplannen. Wellicht heb ik ergens tijd om een uurtje zwemmen er tussendoor te gooien. Gisteren heb ik vijftig baantjes gezwommen.

Totaal: 1 jaar, 10 dagen

Zomer: #WOT deel 25

Geplaatst op door
Beantwoorden

Ik heb deze maand een ongelooflijk talent voor vrije dagen nemen. Vrije dagen neem je bij uitstek op mooie dagen, zonnetje erbij, genieten maar. Vandaag is de tweede vrije dag dat ik zoekregen en Twitter volstaat met volgelopen tunnels, omgewaaide bomen en gietbuien.

 

Het #WOT woord van deze week:

Zomer: Eén van de 4 seizoenen. De astronomische zomer start rond 21 juni, wanneer de dagperiode het langst is en de nachtperiode het kortst. De meteorologische zomer telt de maanden juni, juli en augustus. Het is in dit seizoen dat meestal de hoogste temperaturen worden opgetekend. Ook in dit seizoen telt men de meeste onweersdagen.

De zomer begint leuk, afgelopen maandag heeft het negen uur achter elkaar geregend. Dinsdag was het best wel redelijk afgezien van de motregen en gisteren was het lekker en zonnig. De voorspelling van vandaag was mooi weer, dat is in de loop van de nacht veranderd naar regen.

Ik heb het vaak gezegd, mijn humeur gaat er niet op vooruit met dit weer. Geef mij maar zon. Balkon/terras/strandtent, boek, wijntje, ik amuseer me wel. Zon betekent voor mij opladen voor de rest van het jaar als het koud is en regenachtig. Mijn humeur is dus ook niet top op dit moment. Het kost moeite om mijn vrije dag leuk te vinden.

En weet je, misschien moet ik het wel van de zonnige kant bekijken. Ik heb vandaag de hele dag vrij om leuke dingen thuis te doen. Werken aan blogs, sporten, lezen en genieten van de zon die de rest van het weekend wel komt. Schijnt het… volgens het weerbericht van de KNMI….

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Wat je wel wilt weten van woensdag

Geplaatst op door
Beantwoorden

Onder andere dat ik hier boven de titel met de meeste w’s heb geproduceerd.

Vandaag was eigenlijk wel een betere dag, een lekker zonnetje dat mooi doorwerkte in het gebouw. Ook omdat de zonneschermen niet omlaag waren toen ik aankwam, de glazenwassers moesten nog even de ramen schoonmaken.

Lunch

Sla, met tomaat en komkommer en geitenkaas. Voor de verandering de walnoten niet vergeten, dus ik kon genieten van walnoten bij de lunch en in de middag. Verder ben ik de hele week al bezig met gezonde tussendoortjes, komkommer, tomaatjes e.d. Ook drink ik me te pletter aan water. Vandaag maar drie cappuccino’s op en verder nog drie thee.

Diner

Woensdag, dus bij mijn geliefde woensdagkokkin die een huzarensalade had klaargemaakt, met gehaktballetjes erbij en gekookte eitjes. Heerlijk en voedzaam. Mokkakoffie en vijf After Eightjes. Eén van mijn medegasten kwam er achter dat die dingen inderdaad lekker zijn, dat had ik hem een jaar geleden al kunnen vertellen.

Toneel

theeVolgende week hebben we de voorstelling, dus dit is één van de laatste repetities. Eén van de leden trakteerde, mijn uitspatting van vanavond? Thee.

Totaal: 1 jaar, 8 dagen

Foto: Pixabay, CC0 gebruik