Visie: #WOT deel 4

Visie, daar ontbrak het mij aan, afgelopen vrijdagochtend. Ik was met sporttas en al onderweg naar mijn personal trainer, toen ik me realiseerde dat ik mijn badpak was vergeten. De handdoek die op het wasrek hing, zat mijn visie op mijn daar ook hangende badpak in de weg. Zwemmen zou niet gaan deze ochtend.

Visie ~ 1) Aanschouwing 2) Beschouwing 3) Brede blik 4) Denkbeeld 5) Gedachtebeeld 6) Gezicht 7) Gezichtspunt 8) Gedachtebeeld 9) Het zien 10) Idee 11) Ideologie 12) Interpretatie 13) Inzage 14) Inzicht 15) Kijk 16) Lezing 17) Mening 18) Oordeel 19) Opinie 20) Optiek 21) Opvatting 22) Standpunt 23) Zicht 24) Zienswijze.

Toekomstvisie

visieHet is 2028 en wat ben ik dan aan het doen? Ja, Martha weet het, en Irene heeft ook een duidelijk toekomstbeeld. En ik? Wat laat mij uit bed komen behalve de wekker om 6:45 ’s ochtends? Ik weet het niet. Ruim vier jaar geleden was ik werkeloos, ik wilde niets liever dan weer aan het werk gaan en solliciteerde me te pletter op allerlei functies. Daar was ik zo druk mee bezig en ik was zo blij dat ik weer aan het werk kwam dat ik er verder niet meer over nadacht. Bijna twee jaar geleden kreeg ik mijn vaste aanstelling, waar ik ontzettend gelukkig mee was. Ik mocht verder in een baan waar ik het enorm naar mijn zin had. Maar tegelijkertijd bekroop me ook wel dat gevoel van, is dit nou alles? Ben ik gelukkig als ik hier zit tot mijn pensioen? Midlife crisisje Ali? Ja, helemaal mogelijk.

Opruiming

Ik ben al jaren bezig met allerlei dingen, toneel, sport, schrijven, redacteur spelen. Het is geen wet dat dit tot het einde der dagen doorgaat. Je kunt dingen zat worden. In die fase ben ik eigenlijk wel de laatste tijd. Ik heb ruimte nodig in mijn leven om na te kunnen denken over wat ik wil. Wat wil ik doen, wat ga ik ontwikkelen. Bij mij is het dus niet alleen die visie uitvoeren, maar ook die visie ontwikkelen en daarvoor ga ik wat ruimte creëren. Daar ga ik het later nog wel eens over hebben want dat wordt een lange termijn visie.

Korte termijn visie

Vrijdag stelde Pedro, mijn personal trainer, me voor de keus: een plank van een minuut en voor elke seconde die eraan ontbrak mocht ik een burpee doen. Dus een visie van een plank van een minuut of een aantal herhalingen van mijn meest geliefde oefening. Ik haalde de minuut.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Over trainingen en rust

Ik kijk vandaag uit op een zonnige straat, hier en daar een wolkje, af en toe een paar voorbijgangers, bezoekers van de Afrikaanse kerk verderop in de straat. Het straalt rust uit. Als je dan de dag begint op je favoriete stoel bij het raam met de Volkskrant van zaterdag is de verleiding groot.

Zo, dat is dus besloten. Vandaag wordt gevuld met dingen waar ik zin in heb, en sport hoort daar even niet bij.

Training

Of ik mijn sportritme weer te pakken had, vroeg Pedro deze week. Bijna, was het antwoord, want door tijdgebrek was ik maar 1x geweest. De komende week zou alles beter gaan. Vanochtend toen ik over sport zat na te denken, schoot wel door me heen dat ik in zou moeten halen. Pal daarna dacht ik, jammer dan. Inhalen zou betekenen dat ik echt elke avond weg ben deze week, en dat gaan we niet doen. Het wordt dus nog één keer sporten deze week. Bowlen op dinsdag schuif ik vrolijk in het hokje sport, dat is al twee keer. En één avond is het gewoon rust. Daarnaast fiets ik 26 km per dag en zit ik dus niet bepaald stil.

Rustige zondag

Zo’n rustige zondag betekent dus:

  • Wasje draaien
  • Lezen, ik loop heel veel tijdschriften achter en ik wil verder in Fire and Fury
  • Maskertje
  • CD luisteren, heb gisteren bij een klassiek concert in Utrecht een CD gekocht en naast de Stabat Mater schijnen er nog meer mooie dingen op te staan
  • Bloggen
  • Ik kijk af en toe naar het zootje dat mijn bureau heet
  • Verder zie ik wel

Rust moet, af en toe. Er is wat rust in me gekomen door het besluit even niet te gaan wegen en dat is eigenlijk alleen maar goed.

Integer: #WOT deel 3

Aanstaande vrijdag verschijnt de Nederlandse vertaling van Fire and Fury, het boek van Michael Wolf over de opkomst van Donald Trump. Ik had het Engelse exemplaar al in handen gekregen en om heel eerlijk te zijn: het valt niet mee.

Integer ~ 1) Betrouwbaar 2) Braaf 3) Edel 4) Eerlijk 5) Eerlijk en betrouwbaar 6) Fair 7) Geheel getal (informatica) 8) Hoog aanzien 9) Hoogstaand 10) Ingetogen 11) Niet om te kopen 12) Niet omkoopbaar 13) Nobel 14) Onbesproken 15) Ongerept 16) Onkreukbaar 17) Onomkoopbaar 18) Onschendbaar 19) Rechtop 20) Rechtschapen 21) Waarachtig 22) Zwak.

Integer

In mijn optiek moet een politicus enige mate van integriteit hebben. Nou snap ik wel dat het moeilijk is voor zo’n man of vrouw die een hoop macht in handen krijgt, maar een beetje nuchterheid mag toch wel. Zo niet Donald Trump die al voor zijn verkiezing meedeed in twitterfitties en na zijn verkiezing daar vrolijk mee doorging. En zijn strategie doorzie ik niet helemaal, niet na de 34% van het boek dat ik heb gelezen. Ramt hij gewoon door en verzint hij het terwijl hij bezig is of heeft hij echt beleid? Ondertussen zie ik iedereen die met hem in aanraking komt, zijn integriteit verliezen. Zie bijvoorbeeld de reacties na de uitspraken van Trump die naar Haïti en Afrikaanse landen refereerde als “shithole” landen. Kijk naar Homeland Secretary Nielsen die door de Democratische senator Booker gegrild werd in een hearing over haar geheugenverlies. Ze herinnerde zich ferme taal maar niet dat specifieke woord.

Terug naar Nederland

Hebben we in Nederland te klagen? Ja, een beetje wel vind ik. Niet alleen heb je politici als Geert Wilders en Thierry Baudet die een eenzijdig wereldbeeld hebben en niet nalaten één specifieke bevolkingsgroep overal de schuld van te geven. In hun politieke streven zijn ze heel goed in het verspreiden van “fake news” onder hun volgelingen. Je hebt ook bij andere partijen de nodige relletjes en dingen die niet goed gaan. Kijk naar de PvdA-er William Moorlag die naar zijn idee goed deed, maar echt wel tegen de wet inging. Kijk ook naar de talloze VVD-politici die de laatste jaren zijn gesneuveld over dingen die gewoon niet voor hadden mogen komen. De bonnetjes affaire, één minister en één staatssecretaris, af door de zijdeur. Een voorzitter van de partij die zwaar over de schreef gaat bij de verkoop van een bedrijf. Dat noem ik niet integer.

Vertrouwen in de politiek

Dat is dus moeilijker aan het worden. Vroeger wilde ik er wel op vertrouwen dat die politici het beste met ons eenvoudige burgers voor hadden. Tegenwoordig krijg ik toch een flinke dosis wantrouwen als ik weer een prachtig plan hoor. In Amerika is het met die scherpe tweedeling daar nog veel moeilijker. Hier kan je nog rustig grijs denken over de politiek, in Amerika is het meer zwart wit en is het moeilijker buiten een politiek kamp te blijven. Het boek van Michael Wolf ga ik nog uitlezen, maar ik heb niet veel hoop dat ik daar nog een integere politicus in tegenkom.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Op gang komen

Het was een lekkere training vrijdag, hard werken, maar dat is niet erg. Mijn favoriet, de slee, is weer aan de beurt gekomen. En dat blijft voor mij toch een kick, het is opbouwen, beginnen met twee van die schijven en daarmee over de mat vliegen en vervolgens eindigen met alle schijven, 165 kg in totaal. Daarmee ging ik wel wat langzamer.

Op gang komen

Het is nog wat moeizaam deze week. Ik merk nog de naweeën van de luchtweginfectie in de vorm van moeheid. Ik had een vol geplande week, en dat is niet handig na ziek zijn, maar niet te plannen natuurlijk. De enige sportschoolbezoeken waren op zondag met een Body Balance les en vrijdag met de training van Pedro. Komende week ziet er niet veelbelovend uit, morgen kan ik niet, en maandag en dinsdag sporten? Ik weet niet of ik dat doe.

Nog meer op gang komen

Ik heb een scheurkalender gekocht, van Deargoodmorning. Leuke kalender, met elke dag een opdracht erop. Varieert van: drink twee glazen water tot: sta vijf minuten eerder op en doe twintig jumping jacks. Dat ding hangt naast mijn bureau waar ik elke ochtend zit, dus eitje zou je zeggen. Vandaag heb ik anderhalve week opdrachten zitten bekijken en heb jumping squats, push ups en burpees gedaan. Een getekende smiley whatsappen naar een contact heb ik maar overgeslagen, dan gaat er volgens mij iemand aan mijn voorhoofd voelen.

Inspiratie

Het is wat met dat bloggen, eerst beloof ik voortaan op vrijdag te komen met mijn wekelijkse blog, vervolgens overtreed ik mijn eigen regel zowat elke week. Ik worstel ook enigszins met wat ik wil vertellen over mijn trainingen en voeding. Daarmee moet ik ook weer op gang komen, zo makkelijk als het in het eerste jaar ging, zo lastig gaat het nu. De inspiratie moet weer komen. En dan kunnen het wel eens korte verhalen worden. En heel makkelijk, zonder plaatje.

Minderen met social media

Elja stuurde vanochtend haar nieuwsbrief* over waarom je zou moeten stoppen met social media. Gelukkig had ze er ergens ook “niet” bij gekrabbeld. Want ik zou niet meer zonder kunnen. Ik kan rustig zeggen dat mijn leven er rijker van is geworden.

Wat doe ik allemaal met social media?

social mediaOp 5 januari heb ik mijn zevende twitterverjaardag gevierd. In 2011 bestond Twitter bijna zes jaar en vonden ze op mijn werk dat er maar eens een Twitter account moest komen. Ik heb toen het Twitter account aangemaakt en dat gelijk ook maar voor mezelf gedaan. In 2013 ging ik meedoen aan #blogpraat, een toen wekelijkse en nu maandelijkse twitterchat over bloggen. Aangezien ik toen ook al een tijdje blogde, was ik wel geïnteresseerd. Elja deed eraan mee, en via #blogpraat leerde ik nog meer mensen kennen. Ik zit op LinkedIn, bijna verplicht als je aan het solliciteren bent. Ik heb ook een Instagram-account, dat vind ik leuk, niet zozeer om zelf foto’s erop te zetten, maar ik volg vooral veel mensen. Pinterest gebruik ik ook om die reden. Ik ben ook voor Facebook gezwicht en doe daar vooral veel spelletjes en post mijn blogs. Mag je Wordfeud ook social noemen? Ik doe het nog steeds fanatiek, verlies meer dan dat ik win, maar vind het leuk. Mijn website mag ik ook wel social noemen vind ik.

Nadelen

Ze zijn er echt wel die nadelen:

  • Vroeger verveelde je je gewoon, tegenwoordig zit je filmpjes te kijken op Facebook, of ga je een kletspraatje houden op Twitter.
  • Het is net een dorpsmarkt, bij kraam 1 hoor je een roddel, bij kraam 2 roddel je die door, en zoals dat gaat met doorkletsen, de helft van het verhaal komt maar door.
  • Het is een schoolplein waar de kinderen met de grootste mond vooraan staan en de verlegen kinderen hun mond maar dicht houden.
  • Er is geen rem. Ik heb het al zo vaak gezien dat een twitterconversatie volslagen uit de hand loopt omdat iedereen meteen zijn vingers op dat toetsenbord zet. Denk. Eerst. Even. Na.

En waarom dan toch?

Het is leuk, het is interessant. Het is iets wat ik in mijn vak als informatiespecialist moet kennen en gebruiken. Ik heb mijn werk gevonden via Twitter. Het is ontzettend handig om vacatures te vinden. Ik heb er contacten opgedaan en vrienden gemaakt. Mijn webgoeroe ken ik via Twitter. Ik vind er mijn vakliteratuur, ik kom er blogs tegen, kom boeken tegen die ik wil lezen, leer nieuwe schrijvers kennen.

En dat minderen

Ja, ja. Af en toe betrap ik me erop dat ik weer een halve avond met die telefoon op de bank zit en mijn Twitter zit te bekijken en Instagram, zit te Wordfeuden en ondertussen met een half oog naar de tv zit te kijken. Ik ben snel afgeleid door dat ding en doe allerlei dingen half. Het is dus maar goed dat ik in februari met een vriendin naar een Landalpark ga, waar ze het wagen € 27,50 te vragen voor de wifi, dat wordt een social medialoze week. Lezen, haken, wandelen, zwemmen, shoppen, koken, een film helemaal kijken. Een openbaring.

*Geïnteresseerd in marketing? Abonneer je vooral op die nieuwsbrief

Foto: Pixabay, CC0 gebruik

Over trainingen en goede voornemens

Ik geloof niet echt in goede voornemens bij het begin van een nieuw jaar. Die voornemens moeten ook uitvoerbaar zijn als je bij wijze van spreken op 6 juli begint. Dat moet niet afhankelijk zijn van een willekeurige datum. Pedro vroeg ernaar bij de training en ik zei dus dat ik ze niet had.

Training

De eerste keer in drie weken tijd en het was lekker. Ik had het gemist. Het was een vrij rustige training maar dat kwam ook omdat ik Pedro had gezegd dat ik ziek was geweest. Ik had geen idee wat ik nog zou kunnen met een vrijwel genezen luchtweginfectie. Benen dus. Walking lunges met gewicht, zonder gewicht, squats, sleetje duwen, gelukkig met weinig gewicht. Rondje schouders trainen met gewicht en om het fijn te beëindigen sprintjes op de loopband. En dat lukte ook nog, wel schroefde Pedro de sprintjes terug van 11 naar 10 km omdat ik dreigde van de loopband te lopen. Ik redde het niet helemaal. Na drie kwartier hard werken bleek wel dat ik weer moet gaan opbouwen.

Goede voornemens

evenwichtHalverwege de training kwam ik er achter dat ik toch een goed voornemen had. Ik vertelde Pedro dat ik me had voorgenomen wat minder neurotisch te zijn over de cijfers. Goed idee vond hij. Ik blijf bijhouden wat ik doe, dat vind ik gewoon leuk, kijken hoeveel kilometers ik in het zwembad doorbreng en hoeveel meter ik roei. Dat doe ik al een paar jaar en de verzameling wordt alsmaar groter. Waar ik wel even mee stop is wegen. Het was het afgelopen jaar één grote bron van frustratie, omhoog, omlaag, dan weer boven de 80, dan weer eronder. Even niet. Laat mijn lijf het zelf maar uitwijzen. Ik ga gewoon door met gezond eten en me enigszins aan een aantal calorieën per dag houden, maar ik sla mezelf niet voor het hoofd als dat niet lukt. Ik voel me goed zoals het nu gaat. Eind maart, dan ga ik misschien weer eens op de weegschaal staan en misschien ook niet. En wie heeft er wel goede voornemens?

Liefde: #WOT deel 1

De hele ochtend spookte het liedje door mijn hoofd. André Hazes – Wat is dan liefde, of was het nou, Dat is dan liefde. Hoe één woordje of zelfs één letter verschil kan maken. Ik heb het vanavond toch maar even opgezocht en André weet het ook niet allemaal precies: wat is dan liefde? Daar zingt hij over, en iets is er fout gegaan, want zingt hij, vergeven hoort ook bij de liefde en hij gaat op zijn knieën.

Liefde ~ 1) Affectie 2) Amor 3) Belangstelling 4) Blijk van genegenheid 5) Diepe genegenheid 6) Elkaar lief hebben 7) Gehechtheid 8) Genegenheid 9) Hoofddeugden van Lao Tse 10) Innigheid 11) Min 12) Nauwe verwantschap 13) Neiging 14) Passie 15) Sterk gevoel 16) Sterke genegenheid 17) Toewijding 18) Vlam 19) Warme genegenheid 20) Warme toegenegenheid.

Liefde in de literatuur

Ik ben een paar weken ziek geweest en dan moet ik niet teveel nadenken over wat ik lees. Ik heb dus een overdosis aan Bouquetreeksjes gelezen. Daar heb ik er heel veel van op mijn e-reader en ook daarmee doe ik niet moeilijk. Ze staan op alfabet van auteur en ik lees ze dus alfabetisch. Ruim dertig jaar geleden toen ik met deze boekjes begon, was het heel eenvoudig. Man en vrouw ontmoeten elkaar, worden verliefd en wisselen op pagina 30 de eerste zoen. Op pagina 50 wordt een misverstand in de wereld geholpen, op pagina 80 krijgen ze ruzie, op pagina 100 verdwijnt het misverstand en in het laatste hoofdstuk trouwen ze. Tegenwoordig is het allemaal wat minder kuis en wordt er ook met seks gestrooid. Regelmatig komt het voor dat de vrouw zwanger is, of dat er zelfs al een kind is. Maar de man is nog steeds een typische alfa, vaak steenrijk en misverstanden spelen nog steeds een grote rol in het stramien van het boekje. Ik heb er al zoveel gelezen dat ik er zelf één zou kunnen schrijven.

Wat is dan liefde

De nieuwste dating-app selecteert je aanstaande liefde op basis van je DNA. Lever een beetje van je wangslijm in en laat de wetenschap een keuze voor je maken. Als het zo eenvoudig was, zouden er niet zoveel scheidingen zijn en zouden niet zoveel mensen liefdesverdriet hebben. Maar we doen het allemaal zelf en gaan dus relaties aan met mensen die we beter zouden kunnen mijden. Hij lijkt teveel op mij, of juist te weinig of hij zet de vuilniszak niet buiten, ik noem maar een dwarsstraat. De Bouquetreeksjes leren het ons ook niet in die pakweg 120 pagina’s. André leert het ons ook niet, want hij vraagt zich ook af wat liefde dan wel is. Kan je het dan leren? Of moet je inderdaad eerst van jezelf houden, zoals Martha zegt? En het is waar, soms struikel je erover en helpt de ridder op het witte paard je overeind.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.

Goodreads: wat wil ik lezen in 2018

goodreadsVers begin van het nieuwe jaar: mijn Reading Challenge op Goodreads instellen. En die heb ik dit jaar op 40 gezet. In 2017 had ik mijn Challenge op 30 boeken gezet. Dat heb ik ruim gehaald door 68 boeken te lezen en ik ben het hele spectrum ook langs gegaan zie ik aan mijn lijst. Geloof me, het is aan ziekte te wijten dat het aantal boeketreeksjes op een bovengemiddeld aantal staat. Dat soort boekjes zijn makkelijk te lezen als je hersens niet volop werken.

Wat wil ik lezen?

De stapel ongelezen boeken rijst nog steeds de pan uit. En het enige wat ik eraan kan doen is te lezen. Het helpt niet dat het deels op de e-reader staat, en deels in papier is. Maar een paar titels wil ik eigenlijk wel heel graag lezen dit jaar. En daar komt ook non-fictie bij, want vorig jaar heb ik welgeteld één non-fictie titel gelezen. En Goodreads is ook heel goed om een lezer erop te wijzen hoelang ondergetekende al bezig is in meerdere boeken, dus daar gaat ook opruiming in komen dit jaar.

Ik ga fictie

  • Diana Gabaldon, Written in my own Heart’s Blood, het laatste deel van een eerst vijfdelige, vervolgens zesdelige en nu achtdelige serie. De rest heb ik al zolang geleden gelezen dat ik eigenlijk overnieuw zou moeten beginnen, maar daar wil ik nog even niet over nadenken.
  • De Hogarth Shakespeare serie: The Gap of Time, Shylock is my Name, Vinegar Girl, New Boy. Hervertellingen van toneelstukken van de beroemde schrijver en als dusdanig uitstekend passend in mijn ‘theater in romans‘ serie. Er komen nog meer boeken in deze serie.
  • Wat op mijn pad komt: nieuwe boeken, de nieuwste Scott Lynch bijvoorbeeld als The Thorn of Emberlain ooit uitkomt. De nieuwe Eileen Wilks, Dragon Blood, die tot mijn grote vreugde net verschenen is en ik nu ook besteld heb.

Ik ga politiek

  • Femke Halsema, Pluche, buitengewoon sympathieke politica, maar is al een tijdje uit de kamer. Haar boek schijnt wel heel leuk te zijn en heb ik al een tijdje liggen.
  • David Remnick, The Bridge, the Life and Rise of Barack Obama. Het is al bijna een jaar geleden dat kleuter Trump in het Witte Huis terecht kwam, dit boek is in 2010 gepubliceerd. Wordt hoog tijd.
  • Hillary Clinton, What Happened. Ik vind het wel knap dat je een boek over verliezen kan schrijven en dat is dus precies wat Hillary heeft gedaan.

Ik ga Koninklijk Huis

  • Juliana: vorstin in een mannenwereld, van Jolande Withuis, staat – oh schande – al vanaf december 2016 in mijn ‘currently reading’ lijst en ik lees van alles, behalve dit boek.
  • Juliana en Bernhard: het verhaal van een huwelijk, de jaren 1936-1956, van Cees Fasseur. Het zijn nou juist de smakelijkste jaren naar mijn idee, maar sinds december 2013 ben ik er dus nog niet in gevorderd.
  • Eigenlijk wil ik ook één van de konings-biografieën lezen, dat wordt dus Willem I.

Een ambitieus programma voor dit jaar, maar we zien het wel. Het kan heel anders lopen. Wellicht zet ik het hele zootje in mijn zomerleeslijst en heb ik tegen die tijd heel andere boeken gelezen. Wil je meedoen? Ga naar Goodreads, zoek me op en voeg me toe als vriend. Dan kunnen we elkaar uitdagen in de Reading Challenge.

Jaaroverzicht 2017 en vooruitblik 2018

Ook dit jaar maak ik weer een jaaroverzicht voor het afgelopen jaar en een vooruitblik op 2018. Gewoon, omdat ik het leuk vind.kerstkaart2017

Statistieken

In totaal heb ik 80 blogs gepubliceerd, waarvan 42 voor #50books, en 26 voor #WOT. In 2018 gaat dat anders worden, want #50books stopt na vijf jaar. Verder heb ik vijf keer geblogd voor theater in romans, en dat waren niet alleen boeken, er zat ook een verhaal bij. Ik ben voor Haghespel dit jaar drie keer op bezoek geweest bij amateur toneelgroepen, namelijk Spelegast, Theatergroep Voorburg en Theatergroep Spot en die verslagen kan je hier ook vinden.

Mijn favorieten van 2017

  • Zeven dagen zwart-wit foto’s, de eerste keer dat ik op Facebook meedeed met een… ja, hoe noem je dat. Ik werd getagd om zeven dagen zwart-wit foto’s te plaatsen, zonder uitleg, zonder personen. De uitleg stond later in deze blogpost.
  • Ik heb dit jaar twee korte verhalen geschreven voor de #WOT serie, namelijk covfefe en robot. En mijn voornemen voor het komende jaar is toch daar meer energie in te gaan steken.
  • Mijn blog over het KNVI congres, het jaarlijkse congres in november voor informatiespecialisten, uitermate geschikt om mensen te ontmoeten en ook te missen. Er komen ongeveer 800 vakgenoten.
  • De laatste #50books vraag is gesteld, een mooie tijd voor een overzicht van de honderdvier vragen die ik heb beantwoord in vijf jaar tijd.

Interviews

Het kon niet missen dit jaar, ik was vijfentwintig jaar bij het amateurtoneel. Voor Haghespel heb ik voor deze gelegenheid een “interview” gemaakt en dit heb ik ook zelf gepubliceerd. Verder liet mede-tweep Irene mij ook vijf vragen invullen en dit staat op haar site.

Het komende jaar

Er gaat wel iets veranderen, want de wekelijkse #50books vragen vallen af. Ik blijf meedoen aan de #WOT. Verder wil ik meer aandacht besteden aan theater in romans. De blogpost waarin ik alle boeken opnoemde is trouwens veranderd in een pagina op mijn site. Kijk maar eens bij Boeken van A tot Z. Het blijft een open project waar ik nog steeds boeken aan toevoeg. Heeft iemand tips? Stuur rustig door. En voor de rest? Ik weet het nog niet. We zullen zien wat er op mijn pad komt en ik blijf in ieder geval schrijven.

Jaaroverzicht 2017: op naar 2018

Het jaar in gewicht

Mag daar iets van frustratie in doorklinken? Ja hoor, dat mag. Ik begon 2017 met een gewicht van 78,3 kg. En het hele jaar was mijn streven het onder die 80 kg te houden, dat is niet gelukt. Het hele jaar zweefde mijn gewicht tussen de 80 en 83 kg. Tot op het moment dat ik dermate gefrustreerd raakte dat ik ben gestopt met wegen. Ik weet het dus nu niet. De laatste keer was op 17 november en toen woog ik 81,9 kg. Misschien volgend jaar weer.

kerstkaart2017

Voeding

Zoeken, zoeken, zoeken. Ik wist niet wat ik moest met mijn gewicht en probeerde het door een ander voedingsschema, namelijk van Saintfit. Het hielp wel enigszins, want wat ik hierdoor besefte, was dat ik wellicht gewoon te weinig at, maar ik heb het nog niet helemaal gevonden. Ook ging mijn coach meer uit van vetpercentage dan gewicht en dat percentage ging gestaag omlaag. De periode van ondersteuning is nu afgelopen en ik ben nog aan het dubben of ik volgend jaar doorga, maar dan is het alleen online. Maar ja, de kern is nog altijd, ieder pondje gaat door het mondje. Meer discipline dus, niet te makkelijk denken dat het allemaal wel kan.

Trainingscijfers

In totaal heb ik dit jaar 110 keer in de sportschool gestaan en dat is minder dan vorig jaar, want toen heb ik in totaal 147 keer in de sportschool gestaan. Ik kan wel een paar oorzaken aanwijzen bijvoorbeeld die zweepslag in mijn kuit, toen heeft het wel een paar weken geduurd voordat ik weer voorzichtig ging sporten. En deze maand ging het ook fantastisch. De laatste twee weken van december was ik vrij met plannen om lekker te gaan sporten en toen werd ik ziek. Luchtweginfectie, bijholteontsteking, geloof me, je gaat niet naar de sportschool als je eerst je longen uit je lijf hoest, vervolgens een doos tissues weg niest en tussendoor ook nog voortdurend hoofdpijn hebt. En er zijn ook wel de nodige weken aan te wijzen dat ik weinig heb gesport. Zwemmen was veel minder dit jaar en dat kwam door de 3 1/2 maand durende verbouwing bij Health City, vorig jaar 45 km, dit jaar 27 km. Lopen? Vorig jaar 19 km met intervaltraining erbij, dit jaar door de zweepslag 5 km. Roeien? Ruim gehalveerd, terwijl ik toch het idee had dat ik veel roeide. Cross trainer? 17 km tegen vorig jaar 13 km. Met trainer is het natuurlijk leuker: 36x met trainer, waarvan 12 met Bert en vanaf mei weer met Pedro, 24x. Ik trainde met Pedro bij een andere sportschool, namelijk Skyhealth en daar is ook dat kleine fotootje op mijn kerstkaart gemaakt. Resultaat van sleetje duwen en dat blijf ik toch leuk vinden: 165 kg duwen.

Evenwicht

Wat doe je in voorbereiding op een jaaroverzicht? Je eigen werk doorlezen. Het viel me op dat het heel veel over evenwicht zoeken was en ik ben er nou niet achter of ik dat ook daadwerkelijk gevonden heb. Het was niet alleen op sportgebied, hoewel dat wel een groot deel van het zoeken was. Door blessures moest ik andere dingen zoeken om te doen en daar ben ik eigenlijk nog steeds mee bezig. Ik moet na die zweepslag nog altijd de moed terugvinden om weer op de loopband te gaan staan. Body Balance vind ik nog altijd een fijne les om te doen en doe ik te weinig. Body Step heb ik twee keer gestaan, vervolgens kreeg ik die zweepslag en ben ik niet meer geweest. En ik kreeg de indruk dat ik heel veel bij core training was geweest en dat valt ook tegen. Wellicht een idee om een keer met Pedro over te hebben.

Blogcijfers

Een stuk minder dan vorig jaar, want met dit blog meegeteld zijn het er 48. Mijn plan voor volgend jaar: elke week een blog, of ik nou getraind heb of niet. Vakanties zijn vrij. Een fijn en gezond 2018 toegewenst.